Gaspacho de haricots verts & petits pois

Un cocktail de vitamines et de fibres pour une recette très fraiche que l’on peut servir avec des croutons de pain complet grillés.

Ingrédients pour 4 personnes

Préparation

  • Éplucher et émincer l’oignon. Couper en dés la courgette, le concombre et le poivron vert sans les éplucher.
  • Dans une casserole d’eau bouillante, mettre les petits pois, les haricots verts, les dés de courgettes et l’oignon émincé.
  • Laisser cuire 3 minutes de façon à ce que les légumes restent croquants. Égoutter.
  • Éplucher et hacher la gousse d’ail.
  • Disposer les petits pois, les haricots verts, les dés de courgettes, l’oignon et les dés de concombre et poivron vert dans le bol du mixeur.
  • Ajouter 1 cuillerée à café de vinaigre de Xérès, 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive et l’ail haché. Mixer le tout pour obtenir un velouté.
  • Vérifier l’assaisonnement et dresser dans les verres.
  • Ciseler le persil et en parsemer le gaspacho.
  • Réserver au réfrigérateur une heure avant de servir.

Mettre les coupes au congélateur avant de les garnir afin d’avoir un gaspacho bien frappé.