Sandwich thon, maïs, mayonnaise

Une recette idéale pour les repas en plein-air, simple et rapide à faire, qui satisfera les papilles de tout le monde. Ce sandwich contient des minéraux (magnésium et potassium) contribuant au fonctionnement normal du système nerveux.

 Ingrédients pour 1 personne :

  • ½ boîte de maïs
  • ½ boîte de thon
  • 1 baguette
  • Mayonnaise allégée
  • Fromagé râpé

Préparation :

  • Couper un morceau de baguette pas trop long et le trancher dans le sens de la longueur.
  • Dans un bol, mélanger le maïs préalablement égoutté avec la mayonnaise puis ajouter le thon. Incorporer la garniture dans le sandwich.
  • Ajouter quelques tomates et quelques feuilles de salade pour amener de la légèreté et de la fraîcheur dans ce sandwich.

Une recette à moins de 5 euros, accessible à tous.

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