Rôle de l'activité physique sur la régulation du poids

17 janvier 2012

La littérature récente met en évidence la nécessité d'incorporer l'activité physique dans toute stratégie visant à prévenir le gain de poids ainsi que pour maintenir la perte de poids au fil du temps. Par ailleurs, l'activité physique devrait faire partie de tout plan visant à perdre du poids. L’initiation à l'exercice physique génère de précieuses adaptations métaboliques qui permettent d'améliorer l'équilibre et la régulation de l'énergie en macronutriments.

Un couplage étroit entre l'apport et la dépense énergétique a été documenté à des niveaux élevés d'exercice physique, ce qui suggère que l'exercice peut améliorer le contrôle de l'appétit. La pratique régulière d'activité physique a également été signalée pour réduire le risque de gain de poids induit par le stress. Une approche plus personnalisée est recommandée lors de la planification des programmes d'exercice dans un contexte de perte de poids cliniques afin de limiter les changements compensatoires liés à la perte de poids induite par l'exercice. Avec l’environnement moderne, la suralimentation et la sédentarité, il y a un besoin urgent d'une action concertée, y compris de mesures législatives pour promouvoir une vie saine et active afin d'enrayer l'épidémie actuelle de maladies chroniques.