Accras de légumes

Nous vous proposons nos recettes de légumes, simples et savoureuses, quotidiennes ou festives, pour tous les goûts et toutes les occasions.

Type

  • Couverts : 6 personnes
  • Difficulté : Moyenne
  • Préparation : 10 mn
  • Cuisson : 30 mn

Ingrédients

  • 200 g de carottes,
  • 200 g de céleri branche ou de chou blanc
  • 2 échalotes
  • 1 gousse d'ail
  • 1 gros bouquet de persil
  • 1 gros bouquet de ciboulette
  • 2 verres de farine
  • sel et poivre
  • Huile de friture

Recette

  • Préparation :
  • Peler et émincer finement les oignons, les échalotes. Ecraser l'ail. Peler les carottes et les râper, tout comme le chou ou le céleri. Mélanger tous ces ingrédients. Laver les herbes, les essorer et les ciseler. Les ajouter ainsi que l'oeuf et la farine. Mélanger pour obtenir une pâte pas trop liquide, en ajoutant l'eau nécessaire. Assaisonner de sel, poivre et piment selon votre goût.
  • Faire chauffer 3 cm d'huile dans une casserole. Lorsqu'elle est chaude, verser une cuillère de pâte, puis une autre... lorsque le beignet flotte, le retourner. Lorsqu'il est blond, l'égoutter sur un papier absorbant en le tenant au chaud. Poursuivre jusqu'à épuisement de la pâte. Déguster chaud.

Astuce

Tous les légumes peuvent servir à faire des accras : giraumon (potiron ou potimaron), courgettes, aubergines,... Faites un mélange équilibré en coloris, bien relevé en piment.
Goûter le premier accras pour vérifier s'il est assez salé ou relevé.

Tableau nutritionnel

210 KCalories / 100 g soit 4 accras
Fibres, vitamines selon les légumes utilisés (provitamine A, vitmaines C et B9)

Avis de l'expert

Une bonne idée pour l'apéritif des gourmands. Une bonne façon aussi de leur faire manger des légumes. Cette recette créole se consomme à l'apéritif ou en entrée.