Gazpacho van courgette

Op deze pagina vindt u verschillende groenterecepten; simpele recepten vol van smaak, voor dagelijkse gebruik of voor feestelijke gelegenheden.

Type

  • Voor : 4 personen
  • Moeilijkheidsgraad : Gemakkelijk
  • Voorbereidingstijd: 10 min
  • Bereidingstijd: 10 min

Ingredient

4 kleine courgettes
1 sjalotje
1 citroen
2 tomaten
1 sneetje droog brood
2 koppen groentebouillon
1 eetlepel olijfolie
Zout en witte peper
Spaanse peper

Recipe

Was de courgettes en snijd het kapje eraf. In vieren snijden en 4 minuten koken in een snelkookpan.
Ontvel ondertussen de tomaten en verwijder de zaadjes.
Pureer de courgettes en voeg ook het vruchtvlees van de tomaten, de bouillon en het citroensap toe. Breng op smaak met zout en peper.
Maal het brood fijn en voeg een scheutje olijfolie toe. Doe er beetje bij beetje het groentenat bij en laat de gazpacho binden. Af laten koelen. Eventueel nog wat Spaanse peper toevoegen en goed koud serveren.

Tip

Gazpacho kan ook worden gemaakt met komkommer, tomaten, paprika's, enzovoort, volgens hetzelfde principe.

 

Nutrition facts

Energie

Minder dan 90 Kcal per persoon

Vezels

Antioxidanten

Vitamine B9

Expert advice

Een feestelijk, maar bijzonder licht voorgerecht.

Tip

Gazpacho is een traditioneel recept die iedereen bereidt met de groenten naar keuze.

Tags