Rucola sla met garnalen

Op deze pagina vindt u verschillende groenterecepten; simpele recepten vol van smaak, voor dagelijkse gebruik of voor feestelijke gelegenheden.

Type

  • Voor: 2 personen
  • Moeilijkheidsgraad : Gemakkelijk
  • Voorbereidingstijd: 10 min
  • Bereidingstijd: geen<//font>

Ingredient

2 handenvol rucolasla
1 handje kropsla
1 handje veldsla
120 g garnalenstaarten, gepeld
Citroen
Olijfolie
1 schijf ananas
Zout en peper

Rucola sla met garnalen

Recipe

Aangezien deze slasoorten klaar voor gebruik zijn, kunt u ze zo met de garnalen in een slakom doen. Voeg de in blokjes gesneden ananas toe. Besprenkelen met het sap van een citroen en 2 eetlepels olijfolie. Op smaak brengen met zout en peper.

Tip

Op een feestelijke dag kunt u een ananas doormidden snijden en uithollen. De twee ananasschillen met de salade opmaken en zo serveren. Succes gegarandeerd!

Nutrition facts

Energie

150 Kcal per persoon

Eiwitten

13 g

Vezels

8% van ADH

Vitamine C

15 % van ADH

Expert advice

Dankzij de olijfolie en de garnalen maakt u een hiermee een voorgerecht dat niet alleen goede essentiële vetzuren bevat, maar ook jodium en zink. Deze oligo-elementen zijn zeldzaam en zeer waardevol.