- Accueil >
- Leven met groenten >
- Recepten > Terrine van courgettes
Terrine van courgettes
Op deze pagina vindt u verschillende groenterecepten; simpele recepten vol van smaak, voor dagelijkse gebruik of voor feestelijke gelegenheden.
Type
- Voor : 6 terrines
- Moeilijkheidsgraad : Gemiddeld
- Voorbereidingstijd: 20 min
- Bereidingstijd: 30 min
Ingredient
500 g courgettes in ronde plakjes, uit de diepvries
200 g wortelen
1/8 l melk
100 g room
2 eidooiers
1 ei
Zout en peper
Nootmuskaat
1/2 theelepel tijm
Worcestersaus
1 handje peterselie
2 eetlepels azijn
3 eetlepels olie
Recipe
Snijd de wortelen in kleine stukjes. Blancheer de courgettes 30 seconden in kokend water en doe hetzelfde met de wortelen gedurende 3 minuten. Onderdompelen in ijskoud water en uit laten lekken.
Met een garde de melk, de room, de eidooiers en het hele ei door elkaar kloppen. Flink kruiden met zout, peper, nootmuskaat, tijm en Worcestersaus.
Verwarm de oven voor op 170 °C. Beleg aparte ovenschaaltjes afwisselend met een laag wortelen en een laag courgettes, en giet het melk-eimengsel eroverheen.
Dek de schaaltjes af met aluminiumfolie en verhit ze gedurende een half uur au bain-marie in de oven (d.w.z. in een braadslee gevuld met kokend water). Laten afkoelen en de schaaltjes minstens 2 uur in de koelkast zetten voordat u het gerecht uit de vormen haalt.
Hak de peterselie fijn en maak een dressing van de azijn, olie, zout en peper. Voeg de peterselie toe en serveer deze vinaigrettesaus met de courgette-terrines.
Tip
U kunt ook één enkele schotel maken, bijvoorbeeld in een cakevorm. Reken dan een kooktijd van een uur.
Nutrition facts
Energie | 170 Kcal/persoon |
|---|---|
Pro-vitamine A en vitamine B9 | |
Essentiele vetzuren |
Expert advice
We denken er te weinig aan om een voorgerecht te maken dat veel groente bevat, en toch is dit een van de beste manieren om iets lekkers van groente te maken. Wist u dat een vleeswarenvoorgerecht 300 à 400 kilocalorieën oplevert, en een voorgerecht van vleeswaren in een deegkorst minstens 400 à 500?



