Comment éviter de grossir avec le temps?

Pour comprendre et déceler les mauvaises habitudes que l’on prend avec l’âge, une étude a été réalisée par plusieurs institutions américaines, soit le NIH, l’Institut national américain du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK), le National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) et le National Cancer Institute (NCI).

Différents facteurs ont été observés tels que les heures passées devant l’écran, le niveau d’activité physique, la consommation d’alcool, la durée de sommeil et la qualité de l’alimentation. Les résultats de cette étude montrent que de simples changements permettent de modifier nos mauvaises habitudes et de diminuer ainsi une prise de poids avec les années.

Augmenter son activité physique, diminuer le temps passé devant la télévision… ces simples gestes permettent d’éviter de grossir avec le temps.

Pour connaître tous les résultats de cette étude et les conseils à suivre, lisez l’article Â« Comment éviter de grossir avec l’âge Â», disponible dans la veille scientifique.

Cette rubrique regroupe des informations importantes basées sur les résultats d’études scientifiques portant sur l’alimentation mais aussi les dernières actualités nutritionnelles.