Compléments alimentaires en vitamines et minéraux pour quels bénéfices ?

Voici qui devrait intéresser les consommateurs de compléments alimentaires et notamment les femmes qui en sont friandes surtout après la ménopause : des chercheurs ont essayé d’évaluer les bénéfices et les risques liés à  la prise de compléments vitaminiques ou minéraux.

Ils ont constaté que, globalement, la prise de vitamines ou de minéraux entraîne une augmentation du risque de décès de 3 (zinc) à 18 % (cuivre), avec 4,1 % (B6), 5,9 %  (B9), …Seule la prise de calcium s’est montrée bénéfique avec une diminution du risque de décès de 3,8%. Les chercheurs rappellent avec force que rien ne vaut une alimentation équilibrée !

http://www.fondation-louisbonduelle.org/france/fr/professionnels-de-sante/resumes-d-articles-scientifiques/risques-lies-aux-supplements-vitaminiques.html