Maintenez l’effort grâce aux apports des légumes !

Les légumes apportent beaucoup à l’organisme notamment en cas d’effort.

Avant une activité sportive intensive, préparez-vous un bon repas riche en légumes verts, rouges et oranges mais aussi en légumes secs !

Riches en eau, en vitamines et en glucides, ils sont parfaits pour renforcer le tonus musculaire et maintenir l’énergie durant l’effort.

N’oublions pas qu’ils sont source également de minéraux et d’oligo-éléments pour favoriser la transmission neuromusculaire.

Pour plus d’informations, retrouvez tous les détails de ce que les légumes peuvent nous apporter !

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