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Carottes mijotées à l’ail et au miel
Nous vous proposons nos recettes de légumes, simples et savoureuses, quotidiennes ou festives, pour tous les goûts et toutes les occasions.
Type
Nous vous proposons nos recettes de légumes, simples et savoureuses, quotidiennes ou festives, pour tous les goûts et toutes les occasions.
Type
- Couverts : 4
- Difficulté : facile
- Préparation : 20 mn
- Cuisson : 30 mn
Ingrédients
- 600 g de carottes
- 6 gousses d’ail
- 4 Ã 6 oignons nouveaux
- sel, poivre
- le jus d’un citron
- 1 cuillères à soupe de miel
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- curcuma, cumin
- 1 botte de coriandre
Recette
- Préparation : éplucher les carottes, les gousses d’ail et les oignons nouveaux. Emincer finement l’ail et les oignons et couper les carottes en rondelles. Dans une sauteuse, faire revenir dans un peu d’huile l’ail et les oignons. Ajouter les carottes, saler, poivrer, mélanger et laisser cuire doucement à couvert pendant 20 min. Ajouter un peu d’eau si nécessaire en cours de cuisson. Mélanger le miel au jus du citron, ajouter le restant d’huile, une petite cuillère de curcuma et de cumin. Ajouter ½ verre d’eau et verser dans la sauteuse. Laisser cuire 5 min à feu doux. Retirer du feu, ajouter la coriandre hachée et servir.
Astuce
C’est une recette qui se déguste tiède en entrée ou chaude en accompagnement de viandes blanches.
Tableau nutritionnel
- 240 kcal
- Fibres
- Provitamine A, vitamines C, B9
Avis de l'expert
La coriandre met vraiment en valeur les saveurs des carottes. Cru ou cuit, ce mariage est de raison.



