Haricots rouges en brownie

Nous vous proposons nos recettes de légumes, simples et savoureuses, quotidiennes ou festives, pour tous les goûts et toutes les occasions.

Type

 

    • Couverts : 4 personnes
    • Difficulté : moyenne
    • Préparation : 15 mn
    • Cuisson : 40 mn

Ingrédients

  • 100 g de haricots rouges en boîte
  • 55 g de chocolat à pâtisserie
  • 40 g de farine
  • 50 g de sucre
  • 2 oeufs
  • 1 cuil. à café de café soluble
  • 50 g de beurre
  • 50 g de noix hachées
Haricots rouges en brownie

Recette

Préparation :

- Préchauffer le four à 180 °C (th. 6).

- Égoutter les haricots et les mettre dans le bol du mixeur. Mixer.

- Tamiser la farine, la verser dans un saladier et former un puits. Y ajouter le sucre, les oeufs et mélanger.

- Faire fondre le chocolat au bain-marie ou au four à micro-ondes. L’ajouter à la pâte en mélangeant soigneusement.

- Ajouter le café, le beurre fondu, la purée de haricots rouges et les noix hachées. Bien mélanger.

- Verser la pâte dans le moule. Enfourner pour 40 minutes de cuisson environ.

Astuce

Pour décorer, vous pouvez disposer sur le brownie 1 cerise, 1 rondelle de kiwi et 1 moitié de fraise, puis napper d’un coulis de cerises.

Tableau nutritionnel

    • 350 Kcal/ personne ou 175 Kcal par brownie
    • Fibres, magnésium
    • Vitamine E

 

                                                                                                 

Avis de l'expert

Une recette très originale inspirée des Japonais qui font leurs pâtisseries avec des haricots rouges. Suavité et équilibre nutritionnel garantis.