Integratori alimentari: quali sono i vantaggi?

I consumatori di integratori alimentari - specialmente le donne dopo la menopausa - dovrebbero essere soddisfatti in quanto i ricercatori hanno cercato di valutare i benefici e i rischi dati dall’assunzione di integratori vitaminici e minerali.
È stato scoperto che, nel complesso, l’assunzione di integratori di vitamine e di minerali fa aumentare il rischio di decesso dal 3% (zinco) al 18% (rame), con il 4,1% (B6) e il 5,9% (B9).
Solo il calcio ha dei vantaggi concreti: infatti è stata registrata una diminuzione del rischio di decesso del 3,8%. I ricercatori sottolineano con forza che niente è meglio di una dieta equilibrata!