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Le pois cassé

Lisez aussi : les conseils clés, protéines et durabilité.Juste ici ! Les vertus du pois cassé Les pois cassés font partie des légumineuses avec de nombreux atouts pour l’Homme et la planète. Ce sont des aliments qui sont essentiels pour la transition aliment...

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Le pois chiche

Atouts pour la santé Un excellent substitut à la viande Le pois chiche est riche en protéines végétales et en amidon (glucide complexe), en vitamines et en minéraux. Il est aussi pauvre en graisse et sans cholestérol, ce qui en fait une formidable alternative à la viande. Il...

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Le petit pois

Atouts pour la santé Un bon réveil pour les intestins paresseux : Les petits pois sont des légumes riches en fibres. Ces dernières ont un effet favorable au transit intestinal régulier. Elles servent aussi au microbiote intestinal, l’ensemble de bactéries présents dans vos i...

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Recettes

Recette de Houmous crémeux de pois chiche

Cette recette permet de remettre les légumes secs à la mode : vous profitez de tous les nutriments précieux qu'ils offrent. Ceux qui le souhaitent pourront utiliser une crème allégée pour économiser des calories lipidiques. Vous n'aurez plus que 46 kcal par verre. ...

Recettes

Filet de poisson en chemise d’épinard

C’est facile de cuisiner léger ! Le principe de papillote s’applique avec tous les poissons, et les légumes qui permettent de composer des « duos parfaits » : poireaux et maquereau, fenouil et saumon, carottes et sole.Vous ferez des plats à moins de 300 kcalories, très rassasiants, toujours riches e...

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Potager: cultiver le pois chiche

Le pois chiche est une plante annuelle, qui apprécie un sol sablonneux, profond, sec et neutre (pH = 7), ainsi qu’une exposition ensoleillée. Les semis débutent fin février à fin mars dans les régions à climat doux et débutent fin avril dans les régions tempérées. Le pois chiche est direct...

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Potager: cultiver le petit pois

Le petit pois est une plante herbacée annuelle, qui apprécie un sol riche, léger et plutôt humide, ainsi qu’une exposition ensoleillée ou à mi-ombre. Le semis a lieu en mars-avril, en ligne ou en poquet. La récolte s’effectue trois mois après l’avoir semé (entre mai et août). En ce qui con...

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