Une soupe qui fait aussi plat complet. Peu de protéines mais bien suffisamment, des légumes riches en vitamines et en fibres…. Et l’effet « bouillon », très rassasiant.
Ingrédients pour 6 personnes :
- 500 g de carottes
- 1 botte de poireaux
- Quelques branches de céleri vert
- 3 pommes de terre
- 1 bocal de cornichons
- 1 jarret de bœuf
- sel, poivre
- aneth hachée
Préparation :
- Laver et éplucher tous les légumes frais.
- Les couper en julienne et mettre à cuire pendant 20 min, dans une cocotte-minute remplie d’eau salée et poivrée, en ajoutant la viande.
- A la fin de la cuisson, râper les cornichons dans la soupe, redonner un bouillon et servir aussitôt.
Au moment se servir, vous pouvez ajouter une cuillère de crème dans la soupe.

La banane plantain
La courge
Potager: cultiver le pissenlit








