Le flageolet 
Le millet 
Potager: cultiver la courgette 
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Recette d'aubergines délicieuses
D'une aubergine, on peut faire tout un plat. Ici, l'association avec l'huile d'olive et le persil pe...
Recette de betteraves rouges menthe poivrée
Vous pouvez aussi préparer cette recette sans faire cuire les betteraves : râpez-les à grosse râpe, ...
Recette de champignons farcis
Une excellente façon de commencer un repas en alliant légumes et fromages, les deux catégories d'ali...
Recette de clafoutis aux haricots verts
Une délicieuse façon de commencer un repas ou d'en faire le cœur du repas !Les enfants et les maris ...
Recette d'express de légumes
Le mélange de légumes permet de bénéficier des atouts complémentaires de la carotte (pro-vitamine A)...
Recette de poulet à la provençale aux tomates et poivrons
Les poivrons sont très riches en vitamine C : ils en contiennent bien plus qu'orange ou kiwi. Même c...
Recette de roquette aux crevettes
Grâce à l'huile d'olive et aux crevettes, vous avez une entrée qui fournit de bons acides gras essen...
Recette de salade Arlequin soja betterave carotte
Il ne faut pas hésiter à mélanger les légumes crus et cuits : l'alliance du croquant et du tendre in...
Recette de gratin de potiron
Grâce à sa douceur naturelle, le potiron est facilement apprécié des enfants. En gratin, c’est un bo...
Recette de pâtes en couleurs au maïs et petits pois
Faire côtoyer des aliments qu’ils adorent avec ceux qu’ils connaissent moins est la meilleure façon ...
Recette de pizza artichaut et champignon
Choisissez les légumes qui plaisent le plus aux enfants et au besoin, divisez la pizza en parts que ...
Recette de potiron Halloween
Une recette "coeur de repas" pour le dîner, que l'on peut compléter avec une salade verte et un dess...