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Protéines végétales

Tout savoir sur les légumineuses !

De nombreux spécialistes misent sur un renouveau de ces cultures dans les prochaines décenn...

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Le millet

Le millet, est une céréale apportant des glucides, des fibres et de nombreux minér...

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Le pois cassé

Lisez aussi : les conseils clés, protéines et durabilité.Juste ici ! Les v...

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Le haricot borlotti

Il n’est pas cher de bien faire Un petit grain sain et économique ! Les hari...

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Non classifié(e)

Le meal prep pour réduire ton impact

Depuis plusieurs années, le meal prepping, ou tout simplement « meal prep », fait fureur. Un sérieux...

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Actualités Fondation

Comment avoir une alimentation durable?

Une alimentation durable est un enjeu mondial, mais aussi un acte à la portée de tous! Pour mieux co...

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Bienfaits des légumes

Le plaisir alimentaire chez les seniors

Prendre plaisir à s’alimenter est une des clés pour rester en forme après 50 ans. Avec l’âge, nos en...

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Bienfaits des légumes

Petit dictionnaire de la nutrition

Certains termes de nutrition et diététique sont parfois difficiles à comprendre. Voici un inventaire...

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Magnésium

Le magnésium est un minéral indispensable à l’organisme Plus de la moitié est logé dans le...

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Fibres

Les fibres ne sont pas digérées par les enzymes du tube digestif supérieur Elles favorisen...

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Vitamine B9

Acide folique, folates, vitamine B9 sont une seule et même vitamine Les folates ou acide f...

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Antioxydants

Les antioxydants sont abondants dans les fruits et légumes Les antioxydants majoritaires d...

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Le soja

Atouts pour la santé Une bonne alternative à la viande Le soja est la seule ...

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Les pousses de soja

Atouts pour la santé Un légume léger à croquer Très peu caloriques, les pou...

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Le pois chiche

Atouts pour la santé Un excellent substitut à la viande Le pois chiche est ...

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Le flageolet

Atouts pour la santé Une graine d’énergie Comme tous les légumes secs, le f...

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La patate douce

Atouts pour la santé Un régal pour… les yeux! La patat...

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Le haricot blanc

Atouts pour la santé Un petit grain sain et économique! Les haricots blancs ...

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L'asperge

Atouts pour la santé Un balai à intestin L’asperge est riche en fibres, esse...

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La lentille

Atouts pour la santé Une reine en protéines! Les lentilles sont une des légu...

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Le haricot rouge

Atouts pour la santé Une source de protéines, saine et économique! Les haric...

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La fève

Atouts pour la santé Un légume contre les petits creux Comme toutes les lég...

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Le brocoli

Atouts pour la santé Un concentré de nutriments Le brocoli est un légume ext...

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Potager: cultiver la fève

La fève, plante annuelle, se développe dans les régions tempérées. Elle apprécie un sol arg...

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Potager: cultiver la lentille

La lentille est une plante annuelle, qui apprécie les sols calcaires et sableux, drainés et...

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