Le pois chiche 
Le haricot vert 
Potager: cultiver l'épinard 
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Recette de roquette aux crevettes
Grâce à l'huile d'olive et aux crevettes, vous avez une entrée qui fournit de bons acides gras essen...
Recette de salade Arlequin soja betterave carotte
Il ne faut pas hésiter à mélanger les légumes crus et cuits : l'alliance du croquant et du tendre in...
Recette de gratin de potiron
Grâce à sa douceur naturelle, le potiron est facilement apprécié des enfants. En gratin, c’est un bo...
Recette de pâtes en couleurs au maïs et petits pois
Faire côtoyer des aliments qu’ils adorent avec ceux qu’ils connaissent moins est la meilleure façon ...
Recette de pizza artichaut et champignon
Choisissez les légumes qui plaisent le plus aux enfants et au besoin, divisez la pizza en parts que ...
Recette de potiron Halloween
Une recette "coeur de repas" pour le dîner, que l'on peut compléter avec une salade verte et un dess...
Recette d'artichauts à la Grecque
Une des recettes qui annonce l'été et les dîners sous la tonnelle. Inspirez-vous de cette recette d'...
Recette de fondue de carottes et poireaux
Un mélange savoureux de vitamines : la pro-vitamine A de la carotte, la B9 pour le poireau, avec des...
Recette de petites terrines aux aubergines
Une entrée riche en fibres, en vitamines (A, B9, C, B12) et en calcium ! Vous pouvez en faire un pla...
Recette de salade américaine aux radis
Un cocktail nutritionnellement pertinent en vitamines et en acides gras essentiels : la plupart des ...
Recette de salade de mâche aux abricots
Voici une salade championne de vitamines ! Grâce à la mâche, au cresson et à la laitue, vous avez dé...
Recette de salade de mâche aux pétoncles tièdes
Une entrée pleine de saveurs mais surtout, de micronutriments précieux et rares. La densité nutritio...